A nova geração de idosos tem muito o que comemorar. Com a expectativa de vida cada vez maior, maiores são as novidades científicas, menores os riscos de doenças. Cresce a preocupação com o bem estar do idoso, aumenta a qualidade de vida e a longevidade com saúde já é fato para muita gente. O que preocupa essa turma que tem saúde e uma situação estável é o que fazer com o tempo livre que vem após a aposentadoria concretizada.

Para o psicólogo e Conselheiro do Conselho Regional de Psicologia do Rio de Janeiro (CRP-RJ) José Novaes, o primeiro passo é buscar o prazer. “A melhor forma de preencher este tempo que anda sobrando, tanto para homens e mulheres, idosos e jovens, é resgatar e exercer sua autonomia. Encontrar seus reais desejos e vontades, por mais difícil e laborioso que seja esse processo, e exercê-los”, explica ele.

As opções são muitas. Um novo projeto ou trabalho, a ginástica, uma oficina de memória, curso para quem quer voltar a trabalhar. A coordenadora de Projetos de Extensão da Universidade Aberta à Terceira Idade (Unati/Uerj), Sandra Rabello, afirma que os idosos de hoje em dia tem todo o suporte para serem indivíduos produtivos. “Atualmente, programas sociais de inclusão para essa faixa etária são a melhor opção para quem acha que não há mais nada para se fazer. Na Unati oferecemos cursos de idiomas, de promoção à saúde, voluntariado, capacitação profissional, informática, aulas de dança, entre outros. O importante é saber que esse idoso pode se reintegrar socialmente e, ao mesmo tempo, se divertir, curtindo esse tempo que lhe sobra”, afirma ela.

A professora, aposentada há cinco anos, Ana Maria Da Silva Santos, 67anos, já está começando a ficar preocupada com a falta do que fazer. Segundo ela, as falhas de memória têm sido cada vez mais constantes, e por isso, voltar a estudar é questão de saúde também. “Desde que me aposentei, a única coisa que me dava prazer era ir para minha casa em Cabo Frio, na Região dos Lagos/RJ. Lá eu vou à praia, saio para passear com as amigas, enfim, me divirto. Porém, quando estou aqui no Rio, não tenho ânimo para nada, só quero dormir. Uma das coisas boas foi ter conhecido o maisde50, agora sei a importância de estar sempre me renovando e aprendendo. Minha próxima meta é começar algum curso para a terceira idade”, conta Ana.

Não importa como e com o que você vai gastar seu tempo. Pode ser com os amigos, com os netos, com um curso de línguas, lendo um livro, passeando no shopping, enfim, o que vale é aproveitar o tempo de sobra, sem culpa. “Se você encontrou algo que gosta, que tem prazer de fazer faça-o sem se culpar, não se puna por isso. Aproveite o dia, viva a vida intensamente com prazer de viver. Encontre com os amigos, leia um livro, vá ao teatro, jogue cartas e, principalmente, ame, pois tudo irá valer a pena”, aconselha José Novaes.